KUDO MASAMI Philosophie BLOG

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ランニング!

昨日からランニングを始めました。

1日30分と決め、無理のないペースで行う。

一様、心拍数も計算しました。一般的は計算方法です。

今の私には十分です。

今日はすでに朝ラン終了。夕方、時間があれば走ります。

ラニングが続くかは、気持ちの問題ですね。自分に負けてしまうと、そこで終わりです。

すでに筋肉痛。

ストレッチやります。
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by liebemk | 2011-04-01 09:30 | 日常生活
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パンとコーヒーと甘い物が好きな、アルペンスキーコーチのブログ!


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